co dalej

Ok. To powiedzmy, zróbmy małą innowację. 1. Owsiane - 100 g + 20/30 g WW z owoców + 30g wiórek + 40 g whey. 2. W pracy - 200 g mięsa + ryż biały/brązowy 100 g + ? (z T). 3. Przed treningiem - 200 g mięsa + ryż/ziemianiki/makaron + 10 g oliwy? 4. Po treningu - 200 g mięsa + np. 10 g masła co mówiłeś / 200 g śledzia? 5. Hm, 200 g twarogu [...]

[...] taki okres, że trenowałem 4-5 dni w tygodniu + praca na dole + środa siata 2h i potem ttrening. Przeginalem, organizm w pewnym momencie powiedział stop i mialem z tego powodu pewne problemy. Teraz trenuję co drugi dzień i siła jest lepsza :) Dziś mam słaby dzien od dawna. Parcie na słodkie. Z 10 michałków i z 5 crispello wpadło, a dalej ssie.

[...] i to dosyć rozległą. W końcu sekcja została przeniesiona czy tam się rozpadła, nevermind. Ale dowiedziałem się zę u mnie jest jakaś. No i poszedłem, oczywiście na początku dalej sparingi traktowałem po prostu jako próbę zmierzenia się z kimś, konfrontacji umiejętności, swoiste "jestem lepszy i zaraz ci to pokażę". Wtedy jeszcze byłem [...]

Hej. Dawno mnie tu nie bylo. Juz jakies 1,5 miesiąca od skonczenia kuracji. Wyskakuja mi raz na kilka dni jeden albo 2 male pryszcze. Nie wiem co bedzie dalej. Czy ktos z was powtarzał kuracje??? Jesli tak to jak ta druga kuracja wyglada?? A co u tych co skonczyli????

[...] nie snuje przypuszczeń co będzie. Faktem jest natomiast że wino nie blokuje grubo, ale to juz twoja decyzja. co do cyklu - mi tez dobrze by zrobił Pomijając kwestie przyrostów, poczuć sie na chwile jak Bóg w moim stanie psychicznym byłoby czymś wskazanym. Jak tak dalej pujdzie to zaczne zabawe z xtc, bo nie wydole. Jeszcze ta akcja z Durielem....

[...] przedstawiłeś swoją stronę i nie masz na to wpływu czy ktoś to zaakceptuje czy nie! Mówiłeś o jakichś osobach które przekonałeś do przerwania kuracji i gratuluję oby tak dalej jeżeli ktoś nie potrzebuje tego leku to jest idiotą gdy go bierze. Mam 25 lat i zastanawiam się czemu nie zacząłem brać leku wcześniej i uwierz mi nie ma możliwości aby [...]

maniek kontynuuj dalej swoje pieniaczenie to sie pożegnasz na stałe z forum. siodema ale masz pomysly z tym zdjeciem, ludzie w butach ze stodoły chodzili po tej podłodze na ktorej wysypales kapsulki ktore bedziesz jadł....hehe co do tempa metabolizmu - na jakims poziomie zawsze moze sie zatluscic nawet najwiekszy chudzielec. mając b.szybki [...]

Nareszcie mi komp zatrybił to se wpadłem zobaczyć co ciekawego Siady jak widać mały ciężar ale technika robi swoje Hantle skos też mi się podobają,technika super i ciężar dobry jak na ciebie A więc na******laj dalej Yo

Spoko nie będę bił Ciężar w siadach jak widzę do przodu,technika na filmie za***istaCiekawe czy w ostatniej serii też tak technicznie było dobrze,ale znając ciebie myślę,że tak A co do barków to j/w Polaco napisał mógł byś bardziej kontrolować ruch i wolniej opuszczać Pozdro i masuj dalej :*

[...] Dzien 9 Strajk nauczycieli! hehe git bo mamy wolne A ja sobie siedze w domu i zre, wstalem pozno bo o 11 i sobie zre, zsanidanie zrobione zaraz pojdzie gainer i ponizej dalej posilki Barki po wczorajszym moze nie zakwasy bo o nie ciezko ale takie strasznie zmeczone - nogi tez pozdro yo

[...] kiedys gdzies w poblizu to czemu nie tylko ze do tego czasu musze doyebac hehe pozdro -------------------------------------------------------------- Dzien 16 Sniadanie ok, do szkoly zarcie rowniez wlasnie pije gainera, pozniej dam owsiane+jajka dalej gainer i znow ryz+ryba itd itp... monotonia ale damy rade strasznie dzis goraco ufff pozdro

ładna przemiana , teraz jest fajnie popatrzeć co było i co jest , ciś dalej.

No, ale jest różnica między nie dorzucaniem co tydzień 5kg, a regresem. I wyrzuciłem tylko raz, gdzie po jakims czasie jednorazowo spróbowałem, ale łokcie dalej bolały więc nie kontynuowałem.

Kiedy pierwszy start? i na jakie imprezy planujesz jechać? Bo jakoś szukałem ale nie widzę żebyś pisał co i jak :D Albo ślepy jestem już}:-( niestety ślepy, bo nie dalej jak wczoraj/stronę wcześniej pisał Mistrzostwa Śląska w klasyku juniorów, i tu pewnie będę mógł mieć 1kg nadwagi, z racji że są tuż przed MP, więc limit będzie 87kg. Potem MP [...]

-wiosłowanie sztangą nachwytem 60x12 100x12 140x12 180x11 Ahh, zrobiłem ostatnio 160x6 i myślałem że to nie taki znów kiepski wynik.. trzeba ćwiczyć dalej, 15 lat i dogonię! %-) 160x6 jak na zwykłego śmiertelnika jak najbardziej dobry wynik, myślałem, że wiesz, że luki z innej planety jest i z nim nie ma co się porównywać w ogóle %-)

Bo ucinając mniej, dalej byłbym na plusie kcal. Jedyne co to zeszłoby trochę wody. A ja nie mam czasu na jakieś robienie jakości itp, za dużo kg do zrzucenia.

Przykra sprawa, mam nadzieję, że zdrowie Ci dopisze i dalej będziesz mógł się realizować w tym, co lubisz. Zdrowiej! ;)

Z życiowego punktu widzenia to ten szpital nie wiele Cię nauczył, skoro dalej ciśniesz ostro z tematem. Za 10 lat popukasz się w czoło. Co zawodów najbliższych to jestem ciekaw czy wyjdziesz, w formie będziesz na pewno dobrej, odpalisz wszystko z grubej rury to będzie ok, a jestem ciekaw, bo masz strasznie zaniżoną samoocenę i po prostu [...]

Z życiowego punktu widzenia to ten szpital nie wiele Cię nauczył, skoro dalej ciśniesz ostro z tematem. Za 10 lat popukasz się w czoło. Co zawodów najbliższych to jestem ciekaw czy wyjdziesz, w formie będziesz na pewno dobrej, odpalisz wszystko z grubej rury to będzie ok, a jestem ciekaw, bo masz strasznie zaniżoną samoocenę i po prostu [...]

ja własnie mam tak jak solaros przynajmnije tak mi sie wydaje, ze od razu po redu węgle nawe w dnt to bajka a czym dalej masa lapie te fat bo u mnie to nie uniknione to węgle nie zbyht dobre dla mnie rok temu w dnt tych wegli miałem wiecej niz teraz bo tylko troche mniej niz w dt i na koniec b yła lipa teraz w dnt mam do 200-230g ale tez wydaje mi [...]